Tips tegen letsels en ontstekingen

Als het om uw gezondheid gaat, is voorkomen altijd beter dan genezen. Dat is ook zo voor spier- en gewrichtspijn.

In het dagelijkse leven

Bij sport en andere lichaamsbeweging

 

 

 

Homeopathisch geneesmiddel.
Vraag raad aan uw arts of apotheker.
Geen langdurig gebruik zonder geneeskundig advies.
Lees aandachtig de bijsluiter.

.

 


Let goed op uw omgeving:

Veel letsels ontstaan door struikelen of vallen.

 



Leer de juiste technieken voor het optillen en hanteren van voorwerpen:

Een slechte techniek kan een negatief effect hebben op uw spieren en uw risico op een blessure verhogen.

 


Luister naar uw lichaam:

Als u pijn voelt, stop dan met uw activiteit.

 

.

 

 


Wees realistisch in uw doelstellingen:

Hou steeds rekening met uw leeftijd, conditie en eventuele medische problemen.

 


Stretch regelmatig:

Stretchoefeningen helpen u om soepel te blijven, wat zeer belangrijk is naarmate u ouder wordt.

 



Vermijd uitdroging:

Drink tijdens uw fysieke inspanningen elke 20 minuten wat water.